Những thói quen làm da nhanh lão hóa

00:02:03 - 16/12/2014 - admin
loading...

Làn da nhanh lão hóa không chỉ đơn giản là vì lý do tuổi tác, tác động của môi trường bên ngoài. Các chuyên gia da liễu đã chứng minh được rằng, những thói quen thường ngày tưởng chừng như vô hại của chúng ta như nằm sấp khi ngủ, ăn nhiều đồ ngọt, không kiểm soát cân nặng… cũng có thể khiến cho làn da bị lão hóa nhanh chóng. Cùng điểm mặt những thói quen có hại cho sức khỏe làn da sau đây nhé!

Ăn nhiều đồ ngọt

nhung-thoi-quen-lam-da-nhanh-lao-hoa

Ăn nhiều đồ ngọt

Ăn nhiều đồ ngọt là một trong những thủ phạm làm da nhanh lão hóa. Nguyên nhân là đồ ăn ngọt khiến cho cơ thể khó hấp thụ protein, khiến sức khỏe suy giảm, ảnh hưởng đến tuổi thọ, đặc biệt là sẽ làm tăng quá trình “già nua” nữa đó. Do đó, hãy cố kiềm chế bản thân trước kẹo, bánh, kem… và thay thế chúng bằng hoa quả, rau xanh bạn nhé!

Nằm sấp khi ngủ

Nằm sấp khi ngủ tưởng chừng chỉ là thói quen vô hại nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng là làn da của bạn. Nguyên nhân là do xương cột sống và các khớp cơ sẽ phải chịu áp lực lớn, bị cong vẹo, gây nên tình trạng mệt mỏi, đau nhức, khó chịu khi thức dậy, khiến tinh thần không được thoải mái, kéo theo đó là tình trạng lão hóa sớm hơn. Không chỉ thế, nằm sấp với khuôn mặt úp xuống gối cũng khiến chúng ta có nhiều nếp nhăn hơn và dễ bị “già trước tuổi”.

Thức quá khuya

nhung-thoi-quen-lam-da-nhanh-lao-hoa

Thức quá khuya

Thức đêm thường xuyên luôn khiến cho các bộ phận phải hoạt động quá sức. Nó gây ra tình trạng rối loạn hệ tuần hoàn, hệ thống trao đổi chất và hệ thống thần kinh. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, tiêu hóa kém, làn da khô, sạm, xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang, trứng cá…

Lười chống nắng khi ra ngoài

Ngay cả khi trời không có nắng, chúng ta vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi các tia có hại trong ánh sáng mặt trời. Cùng với đó, những tác động từ thời tiết, khói bụi ở môi trường sẽ làm da bị biến sắc, sạm đen, gây ra mụn, tàn nhang và các nếp nhăn. Thậm chí, lười chống nắng về lâu dài còn dẫn tới ung thư da nữa đó!

Học hành, làm việc quá sức

Ngoài thời gian học tập và làm việc, các bạn vẫn cần sắp xếp để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. “Tham công tiếc việc” quá cũng khiến chúng ta nhanh trở thành các ông, bà lão do phải hoạt động quá sức, sức đề kháng giảm, nguy cơ lão hóa nhanh và mắc các căn bệnh cũng rất cao. Vì thế, hãy thư giãn mỗi ngày để cơ thể luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống nhé!

Không kiểm soát cân nặng

Bỏ mặc cho cân nặng tăng, giảm đột ngột sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch tăng cao gấp nhiều lần, cùng với đó là tình trạng da bị chảy xệ, nhão, thiếu sự đàn hồi, nhiều nếp nhăn… Do đó, cách tốt nhất cho chúng mình là nên ăn uống điều độ và tập luyện mỗi ngày để cơ bắp săn chắc, làn da luôn mịn màng và cơ thể được khỏe mạnh.

Đánh giá bài viết

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook