Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua cho hiệu quả nhanh chóng sau 1 tuần

21:47:48 - 24/12/2016 - admin
loading...

Mỡ thừa tích tụ do chế độ ăn uống và lười vận động đây ra đặc biệt là dân văn phòng. Nhưng cách giảm cân thông thường không giúp bạn cải thiện mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn cách giảm mỡ bụng bằng cà chua cho hiệu quả nhanh chóng tại nhà.

>>> cách giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng bằng cà chua thực ra rất tốt cho phụ nữ

Cà chua có chưa rất nhiều chất và đặc biệt đây là loại quả mọng nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin… và bạn có thể giảm 2kg/tháng nhờ cà chua. Mẹo giảm cân bằng cà chua được coi như bí quyết làm đẹp riêng của phụ nữ Nhật.

giam-mo-bung-bang-ca-chua
Theo nghiên cứu, trong một quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 calo. Do đó bữa trưa, bữa tối bạn chỉ cần ăn 1 quả cà chua, bữa chính vẫn ăn như bình thường nhưng ăn đồ nhạt và các thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ cần trong 1 tuần, 1 tháng 1 lần thì không bao lâu bạn sẽ thấy hiệu quả kì diệu.

>>> bài tập giảm mỡ bụng

Ăn sống cà chua để giảm mỡ bụng

Ăn sống cà chua bạn có thể chọn cà chua loại to bình thường hoặc cà chua bi. Nếu là cà chua bi thì bạn nên chuẩn bị khoảng 13 quả, còn là cà chua to thì nên chuẩn bị 2 quả. Bạn mang rửa sạch cà chua, sau đó hào nước muối ngâm trong vòng 15 phút để đảm bảo khử độc ở quả cà chua. Sau đó, bạn mang cắt lát mỏng đối với cà chua quả to hoặc cắt đôi đối với cà chua bi. Có thể thêm chút muối tiêu vào cà chua để tạo vị, tránh chán ăn.

cach-giam-mo-bung-bang-ca-chua-cuc-nhanh-va-hieu-qua

Vào bữa tối khi không ăn cơm, bạn có thể ăn cà chua sống với một ít rau sống hoặc rau đã chế biến, kết hợp một ít thịt. Trong khi kết hợp thực đơn này để giảm mỡ bụng, bạn không nên ăn thực phẩm nào nhiều chất béo, như vậy sẽ làm giảm quá trình tan mỡ bụng.

>>> cách giảm cân bằng chanh muối

Uống nước ép cà chua để giảm mỡ bụng

Nước sinh tố cà chua ép là loại thức uống dễ làm. Bạn chỉ cần chuẩn bị số cà chua bạn ăn, mang rửa sạch rồi cắt bỏ hạt. Sau đó, cho vào máy xay nhuyện thành nước và có thể cho thêm ít nước để đỡ bị đặc. Nếu không có máy xay bạn cũng có thể dùng phương pháp đơn giản đó là cắt nhỏ miếng cà chua ra rồi cho vào bắt lấy thìa dằm nhuyễn.

sinh-to-ca-chua-giup-giam-mo-bung-hieu-qua
Với sinh tố nước ép cà chua, bạn nên uống trươc bữa ăn, vì uống sau bữa ăn thì sẽ không phát huy được hết tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua. Nếu bạn tuân thủ sử dụng trước bữa ăn thì chắc chắn bạn sẽ đạt hiệu quả cao. Vì lượng đường và lượng nước trong cà chua tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn nữa.

>>> giảm mỡ bụng sau sinh

Đánh giá bài viết

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook